星空体育平台主要是少吃不是节食，运动不是主要方式，顶多辅助一下，我瘦了以后就懒了，没在坚持每天运动，顶多做家务和散步，最主要是每天持续性少吃，坚持每天量 体重，就算吃多了也不怕，控制一下就行

　　差不多，我一个月饿了15斤已经上瘾了，就是饿的前胸贴后背了但就是不吃，感觉自己都快成变态了

　　我正在试，等我坚持一个月看看，原体重129，坚持了4天，空腹称现在126.6

　　我120，开始是感冒吃不下东西，就干脆减肥了，早上鸡蛋玉米或者啃黄瓜，中午小半碗米饭，没有完全不吃晚上就是完全不吃，现在早上空腹111.7星空体育平台，最明显的地方就是肚子没了，其他地方变化暂时不大，应该有15到20天了。

　　节食过三次，头发掉了一大堆，现在不敢了星空体育平台，摆正心态从饮食加上喝茶入手星空体育平台，瘦到94，话说后面是不是该去健身房了

　　减肥不要节食，碳水吃够，不然会掉发秃头大姨妈出走会嘴馋最终暴饮暴食死循环。生活化减脂，配合运动。我半年减23斤，速度不快，牛马平时就是点外卖，没做过一顿减脂餐，力量+有氧。

　　看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言，友好讨论哦。