星空体育·(中国)官方网站其实，减肥，不一定非要抽出大块时间才能进行，也不一定非要泡在健身房才能实现。可以通过调整生活习惯星空体育平台、优化饮食结构，利用碎片化时间运动等方式实现健康减重。

　　“大多数的超重 肥胖和亚健康状况，都是营养失衡导致的”，精准调控热量摄入，优化饮食结构要比盲目节食和过量运动来得有意义。因此，想减肥，首先得「会吃」。

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